朝ご飯は甘い物スペシャル！
血糖値、上げすぎ…

晴れという事で、布団カバーやバスタオルなどを洗い、布団干しなど一気に片付け！

昼ご飯
・焦げた福田パン
・バナナシェイク
・トマト

夜はひさびさのジム。
コンバット45分！
ステップ45分！
3週間ぶりの運動だというのに、なぜか３kg減、体脂肪１kg減…
嬉しいけど少し不安…
夜に橋本真也氏が亡くなったニュースを聞き、ビックリしておもわず声が出てしまった。
最近はリハビリ中であまり姿を見てなかったけど、まだまだこれからだと思っていたのに…。
あのキックはもう見られないのね。残念です…。
合掌。

今日のBGM♪（Smoothjazz.Com、Duran Duran）