朝起きたら、右肩に激痛がっ！
痛すぎて、まったく姿勢を変える事ができず、
まるで刑事ドラマで肩を撃たれた犯人のように30分もがく。。。
頑張って起きて、洗濯、ご飯などを作っていたら、
少しずつだが腕が上がるようになってきた。

朝ご飯
・オニオンブレッド（ダロワイヨ）
・ハッシュドポテトチーズ＆ウィンナー＆玉子焼き
・ツナとまとサラダ

もうムリ。
今日は完全オフに決定。
病院に行こうか悩みつつ、とりあえずヨガへ行く事に。
ヨガ中やはり痛かったので、レッスン後に先生に相談すると
両足の親指の付け根をつかんでグリグリしてくれながら「ゆっくり頭をまわしてごらん。痛い所があったら無理せずゆっくりとね」と頭の回転を10分程繰り返す。
すると！
最初は一回転すらできなかった首が少しずつだが回るようになってきた。
ヨガすごいです！病院行かなくて良かった。。。

夜は「グリーンマイル」を見て泣きながらストレッチ。
今夜は暖かい湯船につかって、早めに寝る事にしよう。

今日のBGM♪（Joao Gilberto、Jane Birkin、Caetano Veloso）