朝ご飯
・オレンジピールパン（ル・クールピュー）
・ベーコンエッグ＆レタス

たっぷり寝すぎて、午前中は頭がボーっとする。
これはいかん！と半月ぶりにジムに行く決意を。

パンプ　　45分
ヨガ　　　60分
ステップ　30分

さすがにフラフラ。。。
でもやはり運動はキモチイイー
肩もやっと治ったので、これからはマメに行こう。

夜ご飯
・ジンギスカン
・レタス＆とまとサラダ
・わかめご飯

ものすごくジンギスカンが食べたくなり羊肉を購入！
ひさびさのラムは美味しかったけど、もっと分厚いお肉がイイなぁ。
やはり近々「まえだや」に行かないとダメかしら。

今日のBGM♪（Crystal Kay）